W sobotę 28 kwietnia o godz. 11.00 w parku nadodrzańskim przy bulwarach im. Karola Musioła dla wszystkich zainteresowanych odbyły się darmowe zajęcia Nordic Walking pod okiem profesjonalnego instruktora FitLife Heatlh & Fitness Michała Kukli. Dobrze jest rozpocząć uprawianie Nordic Walking pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije. Bez znajomości podstawowych zasad nie osiągniemy zamierzonych korzyści i rezultatów treningowych. Jak dowiedzieliśmy się nieoficjalnie tego typu zajęcia mają się odbywać cyklicznie raz w miesiącu. Żeby je uatrakcyjnić będą na nie zapraszani znane osoby. Informacje o tych treningach można znaleźć na stronie MOSIR Opole.
Podbiegi kwiecień 2012
14 kwietnia odbyła się w Opolu, po raz pierwszy impreza rekreacyjno-sportowa, „Podbiegi 2012”. Udział w niej mógł wziąć każdy kto zjawił się na Placu Wolności i podjął próbę pokonania wyznaczonej trasy, biegnąc lub maszerując. Trasa licząca 9,5 km biegła przez piękne tereny rekreacyjne znajdujące się w samym centrum naszego miasta. W Podbiegach liczyła się chęć zabawy na świeżym powietrzu, a nie rywalizacja. Każdy pokonał trasę jak potrafił, jedni biegli, inni wspomagali się kijkami, a jeszcze inni wzięli ze sobą dzieci. Jeżeli ktoś po tym 2-godzinnym deptaniu-bieganiu miał jeszcze odrobinę energii to mógł wziąć udział w nauce tańca ZUMBA. Każdy uczestnik marszu, który zaliczył 4 punkty kontrolne dostał imienny certyfikat potwierdzający jego sportowy wyczyn. Na takiej imprezie zawsze można spotkać znajomych podobnie „zakręconych”. My spotkaliśmy m.in. naszych przyjaciół z NW Speed Opole.
Uczestnicy imprezy mieli okazję spotkać znanych opolskich sportowców m. in. Jerzego Szczakiela – mistrza świata na żużlu w 1973 roku. Janusza Trzepizura– mistrza Polski w skoku wzwyż i Wojciecha Tyca– byłego piłkarza Odry Opole.
Dziękujemy organizatorom za zorganizowanie tego typu imprezy i cieszymy się, że jesienią odbędzie się kolejna.
Zimę pożegnaliśmy, a wiosnę przywitali
Zima spakowała już swoje „atrybuty” śnieg, mroź, lód. Było miło, ale dobrze, że się skończyła. Nadeszła wiosna radosna, a z nią słońce, przypływ energii i z każdym dniem lepsze samopoczucie, a to zawdzięczamy komu? czemu? Oczywiście, spacerom z kijkami w Suchym Borze. I, to jest prawda, to jest fakt: ptaków śpiew, korony drzew i zielony trakt.
Pożegnaliśmy zimę topiąc Marzannę w rzece i teraz będzie tylko cieplej, bardziej zielono, wiosennie. Wiosenny sezon 2012, spacerów z kijkami w Suchym Borze, uważam za otwarty. Zapraszamy w każdą niedzielę o godzinie 11 30 na wspólny spacer.
Zapraszamy na pierwszy wiosenny marsz Nordic Walking
W najbliższą niedzielę, tj. 25 marca zapraszamy na pierwszy wiosenny marsz z kijkami. Czas pożegnać zimę i powitać wiosnę.
21 marca następuje zrównanie dnia z nocą. Od tej chwili dni stają się coraz dłuższe, a noce coraz krótsze. Nastaje kalendarzowa wiosna. Poszukajmy jej oznak na wspólnym spacerze.
21 marca następuje zrównanie dnia z nocą. Od tej chwili dni stają się coraz dłuższe, a noce coraz krótsze. Nastaje kalendarzowa wiosna. Poszukajmy jej oznak na wspólnym spacerze.
Symbolem wiosny jest stary, słowiański zwyczaj – topienie Marzanny. Symbol pożegnania zimy i przywitania wiosny.
Topienie marzanny Niech rozćwierka się przedwiośnie, Drzewa w listki niech obrosną. Zmykaj zimo, gdzie pieprz rośnie, bo się z tobą rozprawimy ostro. Ze śpiewem, ze śmiechem, z pośpiechem topimy tę zimową wiechę. Spływaj żywo, mroźna panno, siostro Szrona – Siwona, Marzanno! Zgubisz zimno na rozdrożu i zginiesz w głębinie, aż w morzu, ho- ej!
Marsz Walentynkowy 2012
12 lutego o godzinie 11:30 na boisku w Suchym Borze, mimo dużego mrozu, zgromadzili się entuzjaści nordic walking, żeby wziąć udział w II Marszu Walentynkowym. Każdy uczestnik imprezy otrzymał na starcie serce z logo marszu, które służyło do ozdoby ubrania, no i oczywiście w celu identyfikacji „zakochanych kijkarzy”.
Profesjonalną rozgrzewkę przed startem przeprowadził p. Maciek Gerlik, któremu bardzo serdecznie, za to dziękujemy. Uroczystego otwarcia imprezy dokonał, założyciel grupy Nordic Walking Suchy Bór, p. Waldemar Pogrzeba wspólnie z miejscową władzą tzn. sołtysem p. Andrzejem Nowakiem. Symbolem otwarcia biegu był lampion w kształcie serca wznoszący się nad Suchym Borem. Po uroczystym otwarciu marsz ruszył leśnymi duktami w kierunku Falmirowic. Czytaj dalej „Marsz Walentynkowy 2012”
Hu! hu! ha! przyszła zima zła….
Hu! hu! ha! przyszła zima zła, ale my się zimy nie boimy i z kijkami w Suchym Borze, chodzimy. Chodziliśmy w ubiegłych latach przy temperaturze -160 C, więc tegoroczna zima, jak na razie, nie zniechęca nas do spacerów z kijkami. Zima ma też swoje uroki. Upał nie doskwiera, a po kilkunastu metrach marszu robi się przyjemnie ciepło, no, chyba że ktoś przesadzi z ubraniem, wtedy może być za gorąco.
5 Festiwal Spełnionych Marzeń w Mysłowicach
14 stycznia 2012 roku odbył się w Mysłowicach 5 Festiwal Spełnionych Marzeń. Grupę Nordic Walking Suchy Bór reprezentowali Danuta, Tomasz i Piotr Adamscy. Kijkowcy mieli do pokonania 10 kilometrową trasę leśnymi ścieżkami. Padał śnieg, buty grzęzły w błocie, ale wszyscy dotarli do mety. Piotrowi udało się zająć 3 miejsce, a Danucie 4, w swoich kategoriach wiekowych. Niestety, w kategorii +20, w której startował Piotr, z braku wymaganych min. 5 uczestników połączono kategorie +20 i +30. Dlatego nie załapał się na podium. Najważniejsze są, jednak niezapomniane wrażenia z marszu, pokonanie własnych słabości, zmęczenia i wielka satysfakcja z jego ukończenia. Gratulujemy zajęcia 3 miejsca Agnieszce Chudy-Magnuskiej z NW SPEED Opole.
Więcej zdjęć na stronie Grzmiących kijów.
Sylwester 2011/12
Część grupy Nordic Walking Suchy Bór postanowiła powitać Nowy 2012 rok w Lądku Zdroju. Żeby uatrakcyjnić sobie sylwestrowy pobyt w kurorcie postanowiliśmy skorzystać z dostępnych tam atrakcji. Przed balem wykąpaliśmy się w basenie „Wojciech„. Kąpiel ta dostarczyła nam niezapomnianych wrażeń estetycznych i zdrowotnych. Tak zrelaksowani mogliśmy się bawić do rana. Nowy 2012 rok postanowiliśmy powitać na sportowo. Wspomagając się kijkami zdobyliśmy szczyt Trojan (wys. 766m), który wznosi się nad Lądkiem Zdrój. Na szczycie jest atrakcyjny punkt widokowy, z którego rozciąga się widok na niemal całą Kotlinę Kłodzką. Jak widać na zdjęciu butelką szampana uczciliśmy naszą sportowo- noworoczną eskapadę. Życzę wszystkim w 2012 roku i następnych latach , podobnie udanych Sylwestów i wielu niezapomnianych wrażeń podczas marszów z kijkami.
My na Marszu Niepodległości w Opolu
Grupa Nordic Walking Suchy Bór w firmowych koszulkach z biało-czerwonymi wstążeczkami wzięła udział w Marszu Niepodległości, który odbył się 11 listopada 2011 roku na stadionie MOSiR-u w Opolu. Zrobiliśmy 11 okrążeń i w ten sportowy sposób uczciliśmy nasze narodowe święto. Każdy uczestnik marszu został „odznaczony” medalem za udział. Dla niektórych może był to pierwszy medal, jaki dostali w swoim życiu. Warto więc było pofatygować się na stadion. Było miło, kulturalnie, nie zrobiliśmy żadnej „zadymy” więc niestety na pierwszych stronach lokalnych gazet nie znaleźliśmy się. Czytaj dalej „My na Marszu Niepodległości w Opolu”
Spotkajmy się 11 listopada na Marszu Niepodległości
11 listopada, w Święto Niepodległości, Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Opolu organizuje na Miejskim Stadionie Lekkoatletycznym (koło Reala) Marsz Niepodległości. Jest to nietypowy sposób aby uczcić to święto. Do przebycia będą 3 km (7 okrążeń). Marsz rozpocznie się o godzinie 10. Będzie to okazja do spotkania się osób, które spacerują z kijkami w Opolu i jego okolicach. Szczegóły na stronie MOSiR. Czytaj dalej „Spotkajmy się 11 listopada na Marszu Niepodległości”